El sistema filosófico y prácticas del trikayoga dividido por cuatro Upayas o métodos y  desde ahí, guiarnos a las excepcionales enseñanzas de los maestros shivaitas de Cachemira para alcanzar el objetivo de esta escuela; unión del ser limitado con Su naturaleza verdadera.

Este sistema enseña cuatro medios o métodos (upāya-s) para que te acerques a tu naturaleza esencial. La palabra "upāya" (acercarse, aproximarse). Así, "upāya" es un medio o método mediante el cual te aproximas a Dios.

Sus nombres son los siguientes:

1. ANUPĀYA : Lit. "sin medio o método".

2. ŚĀMBHAVOPĀYA: El medio o método de Śambhú (Śivá o Dios)

3. ŚĀKTOPĀYA: El medio o método de Śákti (el poder dinámico de Śivá o Dios).

4. ĀNAVOPĀYA: El medio o método que atañe al el ser limitado.

ANUPĀYA (lit. "sin medio o método")

Éste no es realmente un medio o método. Anupāya es la directa percepción de YO SOY ŚIVÁ, de YO SOY EL SUPREMO SER. No tienes que acudir a ninguna práctica o método. Cuando te das cuenta de que ERES EL SEÑOR, eso es Anupāya. Nada más puede decirse acerca de él.

ŚĀMBHAVOPĀYA - Usa el Poder de Voluntad (Icchāśakti),

Utilizas una pasiva vigilancia o conciencia sin elección, Ni aceptas ni rechazas nada, sino que permaneces como un Testigo de todo.

ŚĀKTOPĀYA - Usa el Poder de Conocimiento (Jñānaśakti),

Utilizas un Śuddhavikalpa o pensamiento puro: Función positiva del Śuddhavikalpa (puede ser dividida en tres porciones)

1.Mantraśakti(el poder del Mántra)

2.Sattarka(verdadero razonamiento)

3.Śuddhavidyā(Conocimiento Puro)

ĀṆAVOPĀYA- Usa el Poder de Acción (Kriyāśakti),

Tienes cinco maneras de practicar este medio o método:

1 Dhyāna- Una activa meditación llena de contemplación creativa.

2. Ucārá- Fijas la atención en los diversos prāṇá-s (energías vitales).

3. Várṇa- Fijas la atención en el sutil sonido anāhata que continúa sonando "sin ser producido por golpe alguno, sin tener causa" todo el tiempo.

4. Káraṇa- Utilizas tu propio cuerpo físico así como también varias Mudrā-s (sellos).

5. Sthānakalpanā- Fijas tu atención en cosas externas.

Los temas principales que se cubrirán serán:

·         Introdución al  Trika Yoga Tantrica del  Shivaismo de Cachemira

·         Las Upayas I

·         Las Upayas II